• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

2022. 2. 13...ํ•˜๋ฃจ ๋Šฆ์€ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋””

  • 2022.02.14 10:42
  • 52
  • 4

๊ทธ์ œ ํ™์–‘ ๋‘˜์จ‹๋‚  ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ํ•ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด์ง€ ์–ด
์ œ ์ปจ๋””์…˜์ด ์™„์ „ ๋ฐ”๋‹ฅ..ใ… .ใ… 
์˜คํžˆ๋ ค ๋ชธ๋„ ๋งŽ์ด ๋ถ“๊ณ , ์ƒ๋ฆฌ ์ฆํ›„๊ตฐ์œผ๋กœ ๋‘ํ†ต๊นŒ์ง€~~๐Ÿ˜ท
์ด๋ฒˆ๋‹ฌ์€ ๋‘ํ†ต ์—†์ด ์ž˜ ๋„˜์–ด ๊ฐˆ๋ ค๋‚˜ ํ–ˆ๋”๋‹ˆ
์—ญ์‹œ๋‚˜ ๋‘ํ†ต์ด..๐Ÿ˜ซ๐Ÿ˜–

2022.  2.  13...ํ•˜๋ฃจ ๋Šฆ์€ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~

2022.  2.  13...ํ•˜๋ฃจ ๋Šฆ์€ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~

๊ทธ๋ž˜์„œ ์šด๋™์€ ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์–ด์šค..
์ƒ๋ฆฌํ†ต์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋‘ํ†ต์€ ์•ฝ์„ ๋จน์–ด๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ
๊ฐ€๋ผ ์•‰์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋„˜ ํž˜๋“ค๊ฑฐ๋“ ์š”..
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ํžˆํ–ˆ์–ด์šฉ~๐Ÿ˜๐Ÿ˜…
์–ด์ œ๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹น..
๋‹ค๋“ค ์–ด์ œ๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ๊ณ , ์˜ค๋Š˜๋„ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์šค~~๐Ÿ˜๐Ÿ˜‰

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.02.14 14:49

    ์•„ํšจ ํž˜๋‚ด์„ธ์šฉ. ๋‘ํ†ต์ด ์•„๋งˆ ๋นˆํ˜ˆ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋” ๊ทธ๋Ÿด ๊บผ ๊ฐ™์€๋ฐ ์ฒ ๋ถ„์ œ๋ž‘ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋น„1-12๋“œ์…” ๋ณด์„ธ์šค.
    ์ € ์ง€๋‚œ๋‹ฟ์— ๊ตฌ์šด ๊ณ„๋ž€ ํญํ’ ํก์ž…ํ–ˆ๋”๋‹ˆ, ๋”ฑ ๋งž์ถฐ์„œ ํ™์–‘ 28์ผ ๋งŒ์— ํ•˜๊ณ  ์•„ํ”„๋˜ ๊ฒƒ๋„ ์‹น ์‚ฌ๋ผ์กŒ๋Š”๋ฐ ์ด๋ฒˆ๋‹ฌ์€ ์–ด๋–ค ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋„ค์š”. (๋Œ€์‹  ์‚ด์ด ์ฐœ;;)
    ์ €๋„ ์š”์ฆ˜ ๋ฏธ์ฃผ๋ผ ํฌ๋กœ์™€์ƒ์— ๋น ์กŒ๊ฑฐ๋“ ์š”. ์ž‘์ž‘ ๋จน์–ด์•ผ ํ• ํ…๋ฐ ํ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.02.14 15:34

    ๊ทธ๋ž˜์„œ ์š”์ฆ˜ ๋œธํ–ˆ๋˜ ์˜์–‘์ œ ์ข€ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์šค..ใ… .ใ… 
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    ์š”์ฆ˜ ์ž์ฃผ ์–ด์ง€๋Ÿผ์ฆ ๋Š๋ผ๋Š”๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด..
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    ์˜ˆ์ „์—” ํ™์–‘ ์ „ํ›„๋กœ ์ˆœ๋Œ€ ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ์‚ฌ์„œ ๋จน๊ณ , ์ˆœ๋Œ€ ๊ฐ„๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์—ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ..
    ์š”์ฆ˜ ์ˆœ๋Œ€๋ฅผ ์•ˆ๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€..ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2022.02.14 10:43

    ๊ณ ์ƒ์ด๋„ค.
    ํ™์–‘. ๋•Œ๋ผ!!!
    ์ข‹์•„์ ธ๋ผ~~~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.02.14 15:38

    ์—๊ถ~~~~์˜ค๋žœ๋งŒ์ด๋„น!!!
    ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ๋ž‘~~~~~๐Ÿ˜๐Ÿ˜
    ์ž˜ ์ง€๋ƒˆ๋˜๊ฑฐ์ง•??
    ๋„˜๋„˜ ์†Œ์‹ ์—†์ด ๋ฌด์ง€ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋Š”๋Ž…~
    ๋„˜ ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ์„œ ์•„ํ”ˆ๊ฒƒ๋„ ๋‹ค ๋‚ฌ๋„น~~๐Ÿ˜๐Ÿคฃ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

02์›” 14์ผ(์•„์นจ 265kcal)

2022.02.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 56
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2022.02.14 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 31
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
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