다이어트 일기
12/10(15일차)
죽을해봐안돼나
- 2014.12.10 19:07
- 283
- 2
* 운동
오늘은 몸도 찌뿌등하여 운동을 쉬고 싶었지만
일단 헬스장만이라도 가서 런닝머신걷기만
하고 오자 했는데 일단 가니 또 자극받고
마음 추스려 하게되네요.
홈트레이닝 칼로리를 몰라 대표동작 운동칼로리로
기록했는데 차이는 있을것 같아요.
* 실내사이클자전거는 아침 공복운동임
* 보통걷기 2회는 출,퇴근 걸은 칼로리 임
~ 줌마댄스 20분
: 요즈음 핫한 운동이라 집에서 살짝 맛보기로^^
: 이건 헬스가 지겨워 지거나 주말에 해 보야겠음
오랜만에 춤췄네 얏호
: 차차차 동작에서 유재석이가 추던게 생각남
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사진본인이신가여!넘이뿌세요!ㅎㅎ
오늘 하루 수고하셧네요~* 건강식에 운동도 많이해주셧네요^^/