์ด์ ์๋จ
์ด์ ์์์ผ ์๋จ
์ด๋ ๋ต๋ 1600ํฌ๋ก๋ฆฌ ์ ๋ ๋ฐ์ ์๋๋๋ฐ,
๋ฏธ์ฃผ๋ผ ํฌ๋ก์์์ด๋ ์ฐ์ ๊ฐ 800kcal-_-;;
์ค๋ ์ด์นจ๋ถํฐ ๋์ด ์ค๋ ค๊ตฌ, ์ด์ ๋ ์จ๊ฐ ๊พธ๋ฌผ๊ฑฐ๋ ธ๋ ๋ด์.
์ด์ ๋ ๋ ํ๋ฆฌ๊ณ ์ญ์ ์ด ๋๋ฌด ์ค์
์ ์
์์ ํ์ด์ ํ์ํ์ด์ฉ.
๋ค์ด์์์ ๋ฐฐ์ฐ๋ณผ ํ๋๋ฐ 3์ฒ์ ๋ฐ์ ์ํด์ ๋ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์.
์ด์ ์์ผ์งโฆ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ค. ์ ์์ ๋ฃ๊ณ . ํผ๊ณคํ๋ณต.
์ซ~ ๋์ จ์๋ฏ์^^
์จํํด์ ์๋ฉดํ์ค๋ฏ์~
์ ๋ ์ค๋ ์ฌ๋ง ๋๋์ ์๋ฉดํ ๊ฑฐ๊ฐ์์
ํน์ฌ์ธ์