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다이어트 일기

03월 04일 (음식 940kcal, 운동 200kcal)

다신등급

서나쨔응

  • 2016.03.04 12:22
  • 86
  • 0
아침식사 : 28kcal (2.98%)
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
점심식사 : 435kcal (46.28%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 65kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
귤 (1개, 100g) 49kcal
저녁식사 : 309kcal (32.87%)
돼지양념갈비 (1토막, 45g) 206kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
간식 : 168kcal (17.87%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
두부 (1회분, 100g) 29kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
방울토마토 1개 (9개, 180g) 54kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 22kcal
운동 : 200kcal
집안일 (60분) 200kcal
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