수요일 식단 도시락
싼타마리아
사진 순서되로 아침, 점심, 저녁아침 먹고 숙소근처 산책 30분오전운동 1시간 반(런닝머신 걷고, 뜀 30분)오후 개인볼일(은행), 카페서 아메리카노 한잔오후 4시경 사외 수영장 한시간 자유수영5시 반 저녁먹고 쉬고있음도시락 3끼 먹어도 배고픔 없음잘 하고있죠 ㅎㅎ 내일 운동 기대된다 ㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
잘하고 잇어요~* 조금 더 힘내서 끝까지 빠이팅^^*
6일
먹고싶어요 ㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
잘하고 잇어요~* 조금 더 힘내서 끝까지 빠이팅^^*