다이어트 식단
02월 17일( 저녁식사 188kcal)
sun^^
- 2022.02.17 17:42
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저녁 188kcal 17:39
탄수화물(4.3%) 12.40 / 287g
단백질(25.5%) 13.50 / 53g
지방(17.5%) 7.70/ 44g
| 조기구이 (1/2토막, 23g) | 30kcal |
| 2-5 생선-갈치구이 (1회, 30g) | 41kcal |
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 채소-당근 (1회, 54g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 54g) | 35kcal |
| 고사리나물 (1인분, 54g) | 33kcal |
| 고구마줄기무침(고구마순무침) (1인분, 54g) | 21kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g) (1회, 10g) | 4kcal |
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