다이어트 일기
03월 04일 (음식 1352kcal, 운동 120kcal)
이니맘
- 2016.03.04 12:44
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점심식사 : 370kcal (27.37%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 부추 (1회분, 30g) | 9kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
저녁식사 : 431kcal (31.88%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 우엉차 (1회분, 100g) | 4kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 551kcal (40.75%)
| 두유음료 (1인분) | 118kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 28g) | 170kcal |
| [PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 28g) | 170kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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