다이어트 일기
03월 04일 (음식 819kcal, 운동 798kcal)
윰굠
- 2016.03.04 12:59
- 40
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점심식사 : 547kcal (66.79%)
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 97g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1인분, 230g) | 342kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 38g) | 29kcal |
| 두부김치볶음 (1인분) | 100kcal |
저녁식사 : 272kcal (33.21%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 당근 (1/4토막, 32g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 칠리닭가슴살 (1회분, 100g) | 58kcal |
운동 : 798kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
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