2022.02.19(7์ผ์ฐจ)
์์นจ 11์๊ฒฝ ํ๋ ์นํ๋ผ์ด ์กฐ๊ธ / ๋งฅ๋๊ฒ ํ ์กฐ๊ฐ / ์ ๋ก์ฝ ๋ฐ ์
๊ฐ์ ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ / ์์ด์คํฌ๋ฆผ ์์ด๊ฐ ๋จ๊ธด ๊ฑฐ ์กฐ๊ธ.
๊ฐ์ ํธ๋๊ณผ์ 5์ / ๋
์ฝฉ ํ ์ค / ๊ฟ๋ก 5์
์ ๋
๋ฐฅ ๋ฐ๊ณต๊ธฐ+๋ํ์ฐ๊ฐ / ๊ณจ๋ฑ
์ด๋น๋น๋ฉด 1/2
๋ฌผ 500ml ์ ๋
์ด๋ ๊ฑท๊ธฐ 6400๋ณด
์ค์ ์ฒด์ค 56.8kg
์ ์ผ ๋๋น +1kg / ์ด -0.6kg
์ค๋์ ์ฌ์ง๋ ๋ชป์ฐ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ๋ ๋ชป ์ฑ๊น.
์ด๋ฐ๋ ์ ์ ๋๋ก ์ฑ๊ฒจ๋จน์ง๋ ๋ชปํ๊ณ ๋ ๋ ํ ๋จน์ ๋๋๋ ์๋๋ฉด์ ๊ตฐ๊ฒ์ง๊ฑฐ๋ฆฌ๋ง ์ฃผ์ฌ์ฃผ์ฌ.
๊ทธ๋๋ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ์์ผ๋ ๋๊น์ง ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๋ ์ง์ด๋จน์ผ๋ ค๊ณ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๋ ๋ฏ. ์ด๊ฑฐ ์ ์ฌ๋ ธ์ ์ด๋ฏธ '์ค๋์ ํฌ๊ธฐ!!!'๋ฅผ ์ธ์น๋ฉฐ ๋ฏธ์น ๋ฏ์ด ๋จน์์ ๋ฏ.
๋ด์ผ ํ๋ฃจ๋ผ๋ ์๋จ ์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ง์์ ์์ฌ์ผ๊ธฐ ์ฐ๋ฉด 3์ฒ ๋จน์ ๊ฑฐ 2์ฒ ๋จน๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ด์ผ ํ๋ฃจ๋ง ๋ ์กฐ์ฌํด๋ณด์์ ํงํ ~!!!