다이어트 일기
03월 05일 (음식 1145kcal, 운동 280kcal)
다시봄날
- 2016.03.04 13:22
- 48
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아침식사 : 420kcal (36.68%)
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
점심식사 : 617kcal (53.89%)
비오는날엔 역시 전! 오징어에 김치넣고 칼로리때문에 밀가루랑 기름 적게넣고 한거라 좀질척거리긴하지만 맛은 쵝오 !!!
| 오징어전 (1.5인분) | 604kcal |
| 오이 (3/4개, 147g) | 13kcal |
간식 : 108kcal (9.43%)
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
운동 : 280kcal
| 요가 (40분) | 100kcal |
| 짐볼 스쿼트 (30분) | 180kcal |
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