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다이어트 일기

03월 04일 (음식 821kcal, 운동 340kcal)

다신등급

사자머리

  • 2016.03.04 13:24
  • 57
  • 0
아침식사 : 137kcal (16.69%)
냉면용누들곤약 (1회분, 100g) 12kcal
라면스프 (1회분, 30g) 67kcal
굴 (1접시, 60g) 58kcal
점심식사 : 371kcal (45.19%)

오늘은 골뱅랑 계란흰자까지 맛나게 먹었어요~~^^

[대신물산]곤약누들 (1.5봉, 300g) 33kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
비빔냉면소스 (1인분) 160kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
부추 (1회분, 100g) 31kcal
골뱅이 (1회분, 70g) 60kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
저녁식사 : 313kcal (38.12%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
돼지족발 (1큰접시, 100g) 262kcal
운동 : 340kcal
108배(세트) (1회) 100kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
암워킹 (횟수) (20회) 200kcal
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