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운동

02월 21일( 운동 612kcal)

다신등급

카@ysj4096
  • 2022.02.21 22:38
  • 18
  • 0

운동시작 그룹피티첫날,시작전 30분러닝

운동 612kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
(보통으로, 31분)
 365kcal
케틀벨 스쿼트
(6세트, 180회)
 99kcal
케틀벨 고블릿 스쿼트
(6세트, 180회)
 99kcal
플랭크 워크
(4세트, 48회)
 35kcal
스쿼트
(2세트, 40회)
 9kcal
플랭크
(보통으로, 80초)
 5kcal
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