다이어트 식단
02월 22일(아침 511kcal)
sssyy1111
- 2022.02.22 11:37
- 21
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간식 줄이기 시작하자!
아침 511kcal 08:30
탄수화물(21.3%) 72.72 / 342g
단백질(44.2%) 27.84 / 63g
지방(33.9%) 17.63/ 52g
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 175kcal |
| 들깨미역국 (1인분, 120g) | 76kcal |
| [한살림] 두부 (1회, 200g) | 172kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| [라라스윗] 치즈케이크 (1회, 50g) | 37kcal |
| [미주라] 통밀비스켓 (1회분, 10g) | 41kcal |
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