운동
02월 23일( 운동 220kcal)
라벤다향17
- 2022.02.23 12:14
- 24
- 0
와 진짜 운동 가기 싫었는데 나는 해냈다아아아아아ㅏ아아아ㅏ!!!!! 천국의 계단 5분 레그프레스 80kg 15x5 런닝머신 20분 천국의 계단과 러닝머신은 속도를 더 높이고 스트레칭을 추가 해야겠다아아아 머신 레그프레스했으니 다음번엔 스쿼트
운동 220kcal
| 계단오르기 뛰기 (보통으로, 10분) | 90kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
| 머신 레그프레스 (1세트, 75회) | 9kcal |
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