다이어트 일기
03월 04일 (음식 892kcal, 운동 746kcal)
뚱뚱소녀
- 2016.03.04 14:17
- 44
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아침식사 : 320kcal (35.87%)
| [포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 60g) | 225kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 371kcal (41.59%)
| 밤고구마 (2회분, 200g) | 256kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 201kcal (22.53%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
운동 : 746kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 27kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
| 버피테스트 (3분) | 54kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 240kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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