• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํƒ„ํƒ„์›์ธ„

12
  • 2022.02.24 03:02
  • 51
  • 10

๋…ธ๊ตฟ์ƒˆ๋ฒฝ์š”!

์˜ค๋Š˜์€ ๋ชธ์ด ์ •์ƒ์ด ์•„๋…€์„œ ์งง๊ฒŒ ...

2022๋…„๋„๋Š” ์šฉ๋ ๊ฐ€ ๋“ค์‚ผ์žฌ. ๋ฌผ&์ฐจ์‚ฌ๊ณ  ์กฐ์‹ฌํ•˜๋ผ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ...

์ง์„ผํ„ฐ์— ๊ฐ€๋ ค๊ณ  ๊ธฐ๋ถ„์ข‹๊ฒŒ ์™ธ์ถœํ–ˆ์–ด์š”. ์ด๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋„˜ ์ข‹์•˜์–ด์š”. ๊ทผ๋ฐ ์˜ค๋Š˜ ๋ฒ„์Šค์— ๋‚ด๋ฆฌ์ž ๋งˆ์ž ๋ฐ”์ดํฌ์— ์น˜์—ฌ์„œ 1m๋‚ ์•„๊ฐ”์–ด์š”. ๋ฐ”์ดํฌ ์†๋„๊ฐ€ ์ข€ ๋” ๋นจ๋ž์œผ๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒฐ๋ง์ด....์‚ฌ๋žŒ์ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•œ์ˆœ๊ฐ„์— ๊ฐˆ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ตฐ์•„...ํƒœ์–ด๋‚˜์„œ ์ฒจ ๋Š๊ปด๋ดค์–ด์š”.
๋„˜ ๋†€๋ž˜์„œ ์—‰์—‰ ์šธ์—ˆ์–ด์š”. ํ‘น์‹ ํ•œ ํ›„๋“œ ์•ˆ์ผ์œผ๋ฉด ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ๋ณผ์—๋„ ์Šคํฌ๋ ˆ์น˜๊ฐ€....

์˜ค๋Š˜ ์‚ฌ๊ณ ๋กœ ๋Š๊ผˆ๋Š”๋ฐ...4๋…„๋™์•ˆ ์—ด์‹ฌํžˆ ์šด๋™ํ•œ ๊ฒŒ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋‹คํ–‰์ด์—ˆ๋Š”์ง€...๊ทผ์œก์ด ๋ณดํ˜ธ ์—ญํ• ์„ ํ•ด์„œ ์ •๋ง ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„ ๋ผˆ๋Š” ๋ฌด์‚ฌ. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์™ผ์ชฝ ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๋ฐด๋”ฉํ•  ๋•Œ ์•ฝ๊ฐ„ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜์„œ ํ† ์šœ๋‚ ์— xray๋ฅผ ์ฐ์–ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”.

์šฐ๋ฆฌ ์•„๋“ค์ด ๋‚ด ์‚ฌ๊ณ  ์†Œ์‹์„ ๋“ฃ๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ๋‹ฌ๋ ค์™€์„œ 1-10๊นŒ์ง€ ๋‹ค ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์คฌ์–ด์š”(์‹ ๋ž‘๋„ ํ‡ด๊ทผํ•˜๊ณ  ์˜ค๋Š”์ค‘์ด์—ˆ์Œ์š”). ๋‚ด ๋˜ฅ๊นก ์–ธ์ œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ปธ์„๊นŒ...

๋‚ผ ๊ตญ์˜์ˆ˜ ์‹œํ—˜ ๋ณด๋Š”๋ฐ....๋‚ด๊ฐ€ ๋ฏธ์•ˆํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ๋งฌ ๊ณต๋ถ€ ํ•ด์„œ ์ˆ˜&๊ตญ์€ ๋ชป๋ด๋„ 80์ ์€ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๊ฑฑ์ • ๋ง๋ผ๊ณ ...์ ˆ ์•ˆ์‹ฌ์‹œ์ผœ์คฌ์–ด์š”

์šฉ๋  & ์›์ˆญ์ด ๋“ค์‚ผ์žฌ๋‹ˆ ์กฐ์‹ฌํ•ด์š”!

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

์ˆ˜-์‹์šด ใ…ฃ ์˜คํ† ๋ฐ”์ด์— ์น˜์ธ ๋‚ 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.02.26 09:02

    ์™€ ์•„๋“œ๋‹˜์ด ์ง„์งœ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ์˜์ “ํ•˜๋„ค์š”โ€ฆ ๊ทธ ๋™์•ˆ ์ œ๊ฐ€ ๋ชป ๋“ค์–ด์™€์„œ ์‚ฌ๊ณ  ๋‹นํ•˜์‹  ์ง€๋„ ๋ชฐ๋ž์–ด์š”. ํฐ์ผ ๋‚˜์…จ์—ˆ๋„ค์š”. ๋ณ‘์› ๊ฐ€์…”์„œ ๊ผญ ๋‹ค ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”. ์™ธ์ƒ ์ž…์€ ๊ฑฐ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•ˆ ๋‚˜์œผ๋ฉด, ๋ฉ€์ฉกํ•ด ๋ณด์—ฌ๋„ ๊ณ„์† ๋น„ ์˜ฌ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ปจ๋””์…˜ ์•ˆ ์ข‹์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์‘ค์‹œ๊ณ  ์•„ํŒŒ์šค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.26 11:52

    ๋„ค. ์–ธ์ œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ปธ๋‚˜ ์‹ถ์–ด์š” . ๋งŽ์ด ๋ฐ”์˜์ˆ์–ด์š”? ์ €๋„ ๋งฌ ๋ฐ”๋นด๋Š” ์‚ฌ๊ณ ๋กœ ์ธํ•ด์„œ ์˜๋„์น˜ ์•Š๊ฒŒ ๋ฉฐ์น  ํœด๊ฐ€ ใ…Žใ…Ž
    ์ง€๊ธˆ ๋ณ‘์›œ์—์„œ ๋Œ€๊ธฐ์ค‘์ด์—์šฏใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2022.02.26 08:47

    ์–ด๋จธ๋‚˜ ํฐ์ผ๋‚ ๋ป” ํ–ˆ๊ตฌ๋‚˜. ๋‚ด๊ฐ€ ์š”์ฆ˜ ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ ํ™œ๋™์ด ์†Œํ™€ํ•ด์„œ ์ด์ œ์•ผ ๋ดค๋„ค.ใ… ใ…  ๋ชธ์€ ๊ดœ์ฐฎ์€๊ฑฐ์•ผ? ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆํ•œ๋•์— ๋ผˆ์—๋Š” ์ด์ƒ์ด ์—†๋‹ค๋‹ˆ ์ •๋ง ๋‹คํ–‰์ด์•ผ~. ์•„ํ”„์ง€๋ง๊ตฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๋žฌ๋˜๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์–ผ๋ฅธ๋‚˜์•„~.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.26 11:51

    ใ…‡ใ…‡๊ณ ๋งˆ์›Œ. ๋‹คํ–‰ํžˆ๋„ ํƒ€๋ฐ•์ƒ ์™ธ์— ์ด์ƒ ๋ฌด์ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• . ์˜ค๋Š˜ ์žฌ๊ฒ€ ๋ฐ›๊ณ  ์™ผ์ชฝ ์ด ์ข€ ๋ถˆํŽธํ•ด์„œ xray ์ฐ์–ด ๋ณด๋ ค๊ณ 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.02.24 23:23

    ์ด๋Ÿฐ์ด๋Ÿฐ...๋‚œ ์œ„์— ๊ธ€์„ ๋จผ์ € ๋ณด๊ณ ๋Š” ์ด๊ฒŒ ๋ญ” ์†Œ๋ฆฐ๊ฐ€ ์‹ถ์–ด ๋‹ค์‹œ ์ด ๊ธ€์„ ํ™•์ธ...๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ
    ์–ด์ œ ์‚ฌ๊ณ ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ตฌ๋‚˜!!!
    ์ •๋ง ํฐ์ผ ๋‚ ๋ป”ํ–ˆ๋„ค!!!
    ๋„ˆ๋ฌด ๋†€๋ž˜์„œ ๊ธ€ ์ฝ์œผ๋ฉด์„œ ์‹ฌ์žฅ์ด ์ฝฉ๋‹ฅ..๊ธ‰ ๋ˆˆ๋ฌผ์ด..ใ… .ใ… 
    ์–ด์ œ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ฌด์„ญ๊ณ , ๋†€๋žฌ์„๊นŒ...
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ •๋ง ๋“ ๋“ ํ•œ ์•„๋“ค์ด ์žˆ์–ด ๋‹คํ–‰์ด๋‹น~
    ๋‹น๋ถ„๊ฐ„์€ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์šด๋™ํ•˜์ง€ ๋ง๊ถ..
    ์ง„์‹ฌ ๊ตํ†ต์‚ฌ๊ณ ๋Š” ํ›„์œ ์ฆ ๋ฌด์„œ์šฐ๋‹ˆ๊นŒ ์•ˆ์•„ํผ๋„ ์ผ๋‹จ ๋ณ‘์›๊ฐ€์„œ ์ง„์ฐฐ ๋ฐ›์•„ ๋ณด๊ถ..
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ •๋ง ์ด๋งŒํ•˜๊ธธ ๋‹คํ–‰์ด๋‹น!!!
    ์›์ธ„ ๋ง์ฒ˜๋Ÿผ ๊ทธ๊ฐ„ ์›์ธ„๊ฐ€ ์šด๋™์„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ–ˆ๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด์ •๋„์ธ๊ฑฐ์ง€..์•„๋งˆ๋„ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ด์˜€์Œ ๋ผˆ ๋ถ€๋Ÿฌ์กŒ์„ ์ˆ˜๋„...ใ… .ใ… 
    ์šฉ๋  ์กฐ์‹ฌ ๋˜ ์กฐ์‹ฌํ•˜์žฅ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.25 01:31

    ๊ฑฑ์ €์™œ์ค˜์‚ฌ ๋„˜ ๊ณ ๋งˆ์›Œใ…œใ…œ ๊ฐ๋™๊ฐ๋™!
    ์ฐจ๋‚˜ ๋ฐ”์ดํฌ์— ์น˜์ด๋ฉด...๋ฐ”๋‹ฅ์— ์™œ ๋ˆ„์›Œ์žˆ์ง€? ์–ด๋–ป๊ฒŒ...์ด๋Ÿฐ ์ƒ๊ฐ์ด...๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒˆํ•˜์–—๊ฒŒ ๋˜๊ณ ...
    ์šฐ๋ฆฌ ์šฉ๋ ๋Š” ๋“ค์‚ผ์žฌ๋ผ์„œ ๋ฌผ๊ณผ ์ฐจ์‚ฌ๊ณ  ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•ด. ๋ฐ”๋””๋„ ์กฐ์‹ฌ ๋˜ ์กฐ์‹ฌํ•ด!

    ๋งž์•„! ์šฐ๋ฆฌ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ทผ์œก ํ‚ค์šฐ์ž!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2022.02.24 10:58

    ์•„๋“ค๋„ ๋งŽ์ด ๋†€๋žฌ์„ํ…๋ฐ ์˜์—ฐํ•˜๋„ค์š” ๐Ÿ‘
    ์ง„์งœ ๋‹คํ–‰์ด์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค.
    ์‚ฌ๋žŒ์ผ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค๋Š” ๋ง ์ •๋ง ์ˆœ๊ฐ„์ˆœ๊ฐ„ ํ™• ์™€๋‹ฟ์•„์š”..
    ๊ทธ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„์ด ์Šค์Šค๋กœ ๋ชจ๋“ ๊ฑธ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋…๋ ค์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    ๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ์ž˜ ์ž๋ž€ ํ›ˆ๋‚จ ์•„๋“ค ๋„˜ ์˜ˆ์˜๊ณ  ๊ธฐํŠนํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    ํ˜น์‹œ ๋ชจ๋ฅด๋‹ˆ ์ปจ๋””์…˜์ฒดํฌ๋Š” ํ•˜์…”์•ผ๊ฒ ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.25 01:27

    ๋„ค..์–ธ์ œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ปธ๋‚˜ ์‹ถ์–ด์š”.์ œ๊ฐ€ ์ค‘๊ตญ์–ด๋ฅผ ๋ชปํ•˜๋‹ˆ ์•Œ์•„์„œ ๋‹ค ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์คฌ์–ด์š”. ๋งž์•„์š”.. ๊ฐˆ๋•Œ๋Š” ๋‚˜์ด ์ˆœ์œ„๋„ ์—†์ง€์š” ใ…œใ…œ
    ํ† ์šœ๋‚ ์— ๋ณ‘์›์— ๋‹ค์‹œ ์žฌ๊ฒ€ํ•˜๋Ÿฌ ๊ฐ€์•ผํ•ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2022.02.24 10:40

    ํ๋ฏธ. ํฐ์ผ๋‚ ๋ป”ํ–ˆ๋„ค.ใ… 
    ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์šด๋™ํ•ด์„œ. ๊ทธ๋ž˜๋„ ์‚ฌ๊ณ ๋‚œ๊ฑฐ๋‹ˆ ๋ณ‘์›์—์„œ ํ™•์ธํ•ด๋ณด๊ณ .
    ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผํ•˜๋ฉด ์ž˜ ๋ฐ›์•„.
    ์ง€๊ธˆ ์•ˆ์•„ํŒŒ๋„ ํ›„์— ์•ˆ์ข‹์„์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋”๋ผ.
    ๊ณ ์ƒํ–ˆ๋‹น.
    ์•„๋“ค ์งฑ์ด๋‹ค. ์ž˜ํ‚ค์› ๋„ค~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.02.25 01:24

    ใ…‡ใ…‡ ์ € ์„ธ์ƒ์— ๊ฐˆ๋ป”ํ–ˆ์ง€. ์•„๋“ค์ด ๋งŽ์ด ๋†€๋žฌ์–ด. ํ† ์šœ๋‚  ๊ฐ€์„œ mri๋ž‘ ๋‹ค์€ ๊ฒƒ๋„ ์ฐ์–ด ๋ณด๋ ค๊ณ ...์ƒˆ๋ผ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ๋„ ๋ถˆํŽธํ•˜๊ณ  ใ…œใ…œ ์กฐ์‹ฌํ•˜์žฅ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

02์›” 21์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 346kcal)

2022.02.24 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 27
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 24์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 621kcal)

2022.02.24 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ