다이어트 고민&질문
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근육형 하비
뉴치
- 2022.03.01 18:13
- 99
- 2
하루에 홈트를 3시간씩 해도 안빠지면 근육형인거겠죠??
한달씩 두번 홈트를 빡세게 해봤는데
안빠지더군요..
운동관두고 폼플러랑 스트레칭만 하려하는데
근육형은
스트레칭만 하면 빠지나요??
그리고 근육형인지 아닌지는 어떻게 알 수 있을까요?
힘을 뺀 채로 살을 집어보면 된다는데
뭐가 살이고 근육인지 분간이 안가는데...
어떻게 알 수 있을까요😅
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빨리 걷기 추천드려요! 스트레칭이랑 병행해 주시면 좋을거 같아요
줄넘기하실때에~
출렁이는게 살이라고 하던데요...
혹시나 혈액순환이 부자연스러울때
하비의 가능성이 크다고 합니다.
누우신 상태에서 벽에 다리를 세우고
L자다리해보셔요.
30분 정도 3세트 정도씩...