다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 안 먹으면 많이는 아니더라도 정말 빠질까요?
잘있어
- 2014.12.11 02:09
- 361
- 6
하루중 저녁을 제일 많이먹고 제일 칼로리가 높은것을 먹는 식습관이 있습니다. 말이 저녁이지. 시간대는 8시~11시 사이입니다. 덕분에 제 몸도 유지하고 있지요.
다이어트를 하려는데 일단 저녁부터 먹지말아보랍니다.
배고프면 물만 조금 마시고 먹으라는데 .. 정말 이거 괜찮은 건가요? 오늘부터 하는데 진심 배고프네요 ㅠㅠ 물만 엄청 드링킹합니다 ㅠㅠ
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처음엔 배고픈거 다 감안할수있는 의지가있어서 3~5키로 쭉쭉 빠지다가 점점 의지가 무뎌지다보면 평소 습관대로 돌아가서 오히려 다시 더 찌더라구요.. 그냥 시간대를 조금 앞당기는게 더 좋을것같아요! 그게 좀 어려우시면 틈틈히 두부나 닭가슴살, 과일, 양상추 이런거 드시면 되요! 저두 폭식하는 습관 없앴더니 작년 겨울에57키로에사 지금은 48키로예요!
저녁 안먹으면 많이 빠져요
하지만 정말 안좋은 방법이죠
한끼만 줄여도 확실히 살은 빠져용..
요요가 오지않게 야채같은거나 닭가슴살 샐러드 조금만 드시는게 어떨까요?ㅎㅎ
저녁만 안먹어도 살빠져용