ㅋㅋ 시골촌아줌 필 그대루예요~
운동은 네가지정도구요
회차늘수록 버닝 모드
지금은 거의 20분 되는거같아요

어제 4일차 시작57.3 헌재55.4
배고파죽겠다거나 그런건 없어요
단백파우더 때문인가봐요
허용가능식품선에서 한끼처럼 먹어서 후기들처럼 엄청난 감량은 없어요^^
배속은 편안하고 허리가 좀줄었어요
어제부터는 점심 일반식이라 밥 먹고있고요
나머지두끼는 단쉐 오후간식1회 단쉐
수용성 식이섬유(새로구매)랑 멀티비타민 유산균 비타민D(원래먹던거) 챙겨먹고 있습니당
이번주만 넘어가면 ^^운동할때 가벼운 기분이 들어요~
체중계숫자보다 호르몬정상화되서. . 예전 체중으로 리셋 되고 싶어요
당이랑 당화혈색소 정상되면 더 바랄것이 없겠다싶습니다
감사합니다 ~
레그프레스 위에도 하고
중간도 해요
엉덩이 자극되는거 맞아요 위에하면 궁디 끝에 자극와요

진짜요? 헤헷 빠져보이나요?
요새 운동 게을리해서 체지방이 늘었어용
오늘 인바디했거든요..

그노므 자가키트진짜 어제도 겁나 짜증냄서 했는데 횟수가 늘수록 더짜증내는거같아요..^^;;;;

편한쉼하세요 😊