12일차
레이102
어제 마카롱과 통닭의 여파로 공복무게가 또 늘었네요;;현미밥을 겨우 7시간 불려먹었었는데현미밥은 겨울엔 24시간 여름엔 17시간 발아시켜 발아현미로 먹어야 영양소가 제대로 흡수된다네요현미에는 영양소도 많이들었지만 발아시키지 않음 현미의 영양소 흡수를 방해하는 피트산이란 물질도 그대로 섭취되어 영양흡수가 안된다네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
좋은 정보 감사합니다
네 감사해요~^^
30일 만보 걷기 5일차 성공!
03월 03일( 점심식사 283kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
좋은 정보 감사합니다
네 감사해요~^^