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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1002kcal, 운동 180kcal)

다신등급

이건맘

  • 2016.03.04 17:41
  • 59
  • 0
아침식사 : 161kcal (16.07%)
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) 20kcal
점심식사 : 573kcal (57.19%)
잡곡밥 (1공기, 170g) 253kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 98g) 166kcal
우동 (1그릇, 190g) 148kcal
아메리카노 (1잔, 190ml) 6kcal
저녁식사 : 268kcal (26.75%)
수면다이어트 (1회분, 150g) 103kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 150kcal
운동 : 180kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal
크런치 (20분) 160kcal
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