다이어트 일기
03월 06일 (음식 2817kcal, 운동 729kcal)
냠냠2222
- 2022.03.06 21:53
- 55
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일주일 식이했는데 외식하니까 이전만큼의 맛이 느껴지지 않는 것 같다. 드레싱없는 샐러드는 익숙해지고. 입맛이 빠르게 변하고 있다.
- 음식
- 운동
2817/ 813
729/ 135
실패
(1410)
아침식사 : 468kcal (16.61%)
| 사과 1개 | 160kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
점심식사 : 393kcal (13.95%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 참기름 | 40kcal |
오후 간식 : 355kcal (12.60%)
| [리터스포트] 딸기 요거트 초콜릿 | 355kcal |
야식 : 1,601kcal (56.83%)
| 막국수 | 452kcal |
| [파파존스] 맥앤치즈 콘 피자 오리지날 L | 361kcal |
| [파파존스] 마가리타 오리지날 L | 394kcal |
| 족발 | 394kcal |
운동 : 729kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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