30일 만보 걷기
만보걷기_12일차
찐빵네
- 2016.03.04 18:47
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아침:바나나쉐이크
점심:호밀빵,양상추,닭가슴살,파프리카
간식:아몬드10알
저녁:삶은달걀2개,요플레,블루베리
호밀빵과 양상추에 닭가슴살을 샌드위치처럼 먹으니
포만감도 좋고 맛도 있고요^^
다른날보다 단백질 수치도 높아 좋네요~
간 안하고 먹어도 맛있는 음식은 무궁무진한것 같아요.
몸무게가 계속 제자리이긴 하지만 운동하고 음식조절하면서 유지가 되는거라 마음은 놓입니다. 곧 생리가 시작될텐데 식단조절 잘하고 끝나면 다시 gm다이어트 2차로 진행하려고요~^^
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