식단이중요해 1일차
언제까지돼지야아
양줄이기 식단입니다무엇을 먹던, 식사량을 기존보다 줄여서 먹으려구요앞으론 채소와 단백질 더 늘이고나트륨이 많은 찌개는 지양해야 겠어요스피닝과 근력헬스를 하루 2시간 하는데체중변화가 없어요ㅜ(근육2kg↑,체지방2kg↓이긴한데..)저에겐 체중이 정말 중요하거든요식단을 안해서 그러나봐요많이 조언해주세요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
아직 먹어 보지 못 했는데...맛은
괜찮은데 다른 사이트보다 좀 비싼것
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.