다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
둘 중에 어떤 방법이 더 살이 잘 빠질까요??
헝그리정신
- 2016.03.04 19:15
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식이조절 한 2주 정도 한 후에 운동을 병행하는거랑 첫날부터 식이조절이랑 운동을 동시에 병행하는 거 둘중에 어느 게 더 빨리 빠질까요?
제가 156에 64키로인데요
예전에도 60kg에서 다이어트 햇다가 6kg로 정도 뺏는데 정체기 와서 포기하고 막 먹다보니 도로 더 쪗네요ㅜㅠ
근데 그때 다이어트 햇을때 첫날부터 식이조절이랑 운동을 같이 병행하니까 앞으로 뺄 살은 많은데 처음부터 운동량이 많으니 쉽게 지치고 하기 싫어지더라구요
지금 이만큼 해서 6kg빠졋음 남은 살은 얼마나 운동해야 되는건가 스트레스도 많이 받앗구요ㅜㅜ
그런데 살은 또 빨리 빼고 싶고ㅜㅠ
어떤 방법이 더 효율적이면서 잘 빠질까요?
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저는 처음꺼요 식이조절 먼저하고 천천히 유산소 하고 근력운동 하시면 좋을거 같아요 제 키가 155cm에 64까지 쪘다가 57까지 뺏다가 지금 60까지 쪄서 다시 57키로가 되었는데요 식이가 젤 중요한거 같아요 제가 1식하면서 한끼 양껏 먹었더니 위는 안줄고 몸만 안좋아져서 지금은 식이하면서 빼고있어서 몸이 많이 가벼워요! 저보다는 그래도 나으신거 같아요 힘내세요 몸 갑자기 하시면 다쳐요 꼭 천천히 시작하세요!!