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다이어트 식단

03월 11일( 점심식사 450kcal)

다신등급

빅리리

  • 2022.03.10 16:26
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03월 11일( 점심식사 450kcal)

점심 450kcal 15:30
탄수화물(17.5%) 54.38 / 310g
단백질(54.8%) 31.26 / 57g
지방(29.8%) 14.00/ 47g
가자미구이
(1회, 70g)
109kcal
계란찜
(1/2인분, 125g)
100kcal
잡곡밥
(3/4공기, 130g)
190kcal
배추김치
(1/2소접시, 50g)
12kcal
김 마른김구이
(2장, 2g)
6kcal
양념간장
(1종지, 17g)
33kcal
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