다이어트 일기
03월 10일 (음식 1161kcal, 운동 510kcal)
슈크르
- 2022.03.10 21:01
- 16
- 0
6일째
- 음식
- 운동
1161/ 1074
510/ 179
성공
(244)
아침식사 : 510kcal (43.93%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 16kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 배 | 48kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 딸기 | 27kcal |
점심식사 : 136kcal (11.71%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
저녁식사 : 515kcal (44.36%)
| 닭갈비 | 297kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 미역국 | 54kcal |
운동 : 510kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| Planfit weight training | 246kcal |
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