다이어트 식단
03월 10일( 아침식사 250kcal)
카@sela22074
- 2022.03.10 22:56
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아침 250kcal 22:42
탄수화물(13.5%) 43.28 / 321g
단백질(47.7%) 28.12 / 59g
지방(3.1%) 1.50/ 49g
| 자몽 (1개, 50g) | 15kcal |
| 양상추 (1인분, 65g) | 7kcal |
| 군고구마 (1회, 39g) | 48kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 (1회분, 5g) | 0kcal |
| [하인즈] 리듀스드 케챂 (1회분, 16g) | 5kcal |
| 딸기 (1회, 50g) | 13kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
| 삶은당근 (1회, 30g) | 16kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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