다이어트 일기
03월 12일 (음식 1833kcal, 운동 678kcal)
슈크르
- 2022.03.13 22:09
- 19
- 0
8일째 치팅
- 음식
- 운동
1833/ 1074
678/ 179
실패
(260)
아침식사 : 470kcal (25.64%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 귤 | 11kcal |
| 배 | 24kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 딸기 | 13kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 마 | 13kcal |
점심식사 : 288kcal (15.71%)
| 삶은 달걀 | 204kcal |
| 삶은 달걀 | 34kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 간장 | 6kcal |
오후 간식 : 84kcal (4.58%)
| [즙쟁이] 오직유기농 레드비트즙 | 28kcal |
| 찐만두 | 56kcal |
저녁식사 : 991kcal (54.06%)
| 간장치킨 | 689kcal |
| 튀김만두 | 178kcal |
| 코카콜라 250ml | 108kcal |
| 치킨무 | 16kcal |
운동 : 678kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 천천히걷기 | 120kcal |
| Planfit weight training | 294kcal |
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