세통째입니다! 단백질은 한번에 너무
말레비치
세통째입니다! 단백질은 한번에 너무 많이먹으면 흡수가 안된대서 늘 하루에 일정 간격으로 나눠먹는데, 간식으로 먹는 요거트에 이렇게 단백질이 많다니. 덕분에 체중 1.5배정도 되는 그람으로 섭취 가능해서 근육이 잘 붙을것같아요 ^^b
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