저녁운동이 8시인데요 저녁먹을시간이 애매해요ㅠㅠ
야꼬꼬
저녁운동을 헬스장 아니면 홈트로 하고있는데퇴근 후 집에오면 거의 7시 씻고나면 7시반~8시 사이입니다ㅠㅠ밥을 먹고 운동을 가자니 바로운동하기 거북하고ㅠㅠ운동 끝나고 밥먹는건 안먹어지더라구여ㅠㅠ(살찔거같은 걱정반+힘듬반)저녁을 언제먹는게 제일 좋을까요..
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^^다이어트중엔 저녁 안드시는게 좋아요...운동후에 드시는 것은 흡수도 빠르고요.운동후에 공복을 유지해주셔야~감량에 도움되요.감량이 아닌 유지중이시면~드시면서 하셔도 되고요.
비밀 댓글 입니다.
03월 14일( 저녁식사 430kcal)
03월 14일( 점심식사 675kcal)
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^^다이어트중엔 저녁 안드시는게 좋아요...
운동후에 드시는 것은 흡수도 빠르고요.
운동후에 공복을 유지해주셔야~
감량에 도움되요.
감량이 아닌 유지중이시면~
드시면서 하셔도 되고요.
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