다이어트 식단
03월 15일( 아침식사 583kcal)
ELENAMELODY
- 2022.03.15 14:55
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아침 583kcal 14:51
탄수화물(25.0%) 80.06 / 320g
단백질(59.7%) 35.20 / 59g
지방(32.2%) 15.78/ 49g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 양배추찜 (1인분, 200g) | 48kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 파, 대파, 생것 (1회, 100g) | 22kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| [청정원] 엑스타라버진 코코넛오일 (1인분, 5g) | 45kcal |
| 고춧가루 (1회분, 70g) | 25kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1회, 300g) | 93kcal |
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