다이어트 일기
03월 04일 (음식 1520kcal, 운동 2260kcal)
희갱
- 2016.03.04 22:41
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아침식사 : 142kcal (9.34%)
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
점심식사 : 634kcal (41.71%)
| 카레라이스 (0인분, 270g) | 408kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [배스킨라빈스] 민트초콜릿칩 (1/4싱글컵, 28g) | 66kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 150kcal |
저녁식사 : 744kcal (48.95%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 강정 엿강정 (3인분) | 342kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
운동 : 2,260kcal
| 불타는 허벅지 (12분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 제자리 계단 오르기 (2회) | 20kcal |
| 제자리 계단 오르기 (200회) | 2,000kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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