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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1285kcal, 운동 173kcal)

다신등급

루루각시

  • 2016.03.04 23:00
  • 56
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아침식사 : 83kcal (6.46%)
배즙 (1팩, 150ml) 83kcal
점심식사 : 435kcal (33.85%)
고추장수제비 (1인분) 353kcal
단무지 (1종지, 40g) 4kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
저녁식사 : 626kcal (48.72%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) 500kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
무말랭이 (1소접시, 30g) 41kcal
간식 : 141kcal (10.97%)
맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (1포, 2g) 14kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) 77kcal
운동 : 173kcal
런지 (20분) 140kcal
스쿼트(세트) (50회) 33kcal
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