다이어트 일기
2일차 / 03월 16일 (음식 1810kcal, 운동 588kcal)
사숏
- 2022.03.16 23:58
- 36
- 0
- 음식
- 운동
1810/ 1484
588/ 247
성공
(15)
아침식사 : 431kcal (23.81%)
그릭요거트를 절반으로 줄이면 양이 딱 좋을 듯...
| [브랜드닭] 어니언 훈제 닭가슴살 | 118kcal |
| [그릭데이] 그릭요거트 | 171kcal |
| 호두 | 13kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 네이처인메이드 건무화과 | 8kcal |
| 블루베리 | 9kcal |
| 꿀 | 15kcal |
| [롯데] 제주사랑 감귤사랑 | 76kcal |
점심식사 : 758kcal (41.88%)
우엉강정 예전과 다르게 눅눅하고 맛이 없어서 안먹었다..ㅠㅠ
| 잡곡밥 | 219kcal |
| [삼양] 파개장 | 435kcal |
| 동그랑땡 | 90kcal |
| 양파절임 | 14kcal |
저녁식사 : 621kcal (34.31%)
| [팜덕] 훈제 오리(100g) | 242kcal |
| 모듬샐러드 | 60kcal |
| [상하치즈] 후레쉬 모짜렐라 | 90kcal |
| 훈제계란 | 88kcal |
| [브랜드닭] 건강한훈제닭가슴살 | 141kcal |
운동 : 588kcal
| 만보걷기 | 439kcal |
| 땅끄부부 칼소폭 순한맛 | 134kcal |
| 자전거 타기 | 15kcal |
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