다이어트 식단
03월 18일( 저녁식사 408kcal)
sun^^
- 2022.03.18 20:11
- 40
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저녁 408kcal 17:56
탄수화물(27.4%) 78.77 / 287g
단백질(34.6%) 18.36 / 53g
지방(22.5%) 9.90/ 44g
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 채소-당근 (1회, 48g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 40g) | 12kcal |
| 채소-브로콜리 (1회, 40g) | 11kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분, 17g) | 8kcal |
| 양파장아찌 (1/4회, 20g) | 8kcal |
| 라면스프 (1회, 10g) | 24kcal |
| 오렌지 (1개, 178g) | 78kcal |
| 0-바게트 (1회, 33g) | 91kcal |
| 1-7 커피믹스 (1회, 9g) | 22kcal |
| 다이제(1개=13g) (1회, 13g) | 62kcal |
| 야채계란찜 (1/2회, 75g) | 47kcal |
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