다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적단식
반지도령
- 2022.03.18 22:30
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기숙사생활에서 저녁을 아무것도 먹지 않으며,
계속 돌아다니면서 5일을 보내고 돌아와서 53.4kg이 되어있었습니다.
그 후에 기아모드가 오기 시작했고
많이 운동하고, 삼시세끼 다 적게 챙겨먹으며 더 살이 빠지기를 기다렸는데
어제는 54.3kg, 오늘은 55.1kg이 되었습니다
근데 눈바디는 살찐것처럼보이지 않습니다.
이게 어떻게된일인가요?
평소 저녁은 저탄고지로 챙겨먹습니다.
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저도 간헐적단식했다가 몸무게 안줄고 오히려 늘어서 걱정했는데.. 이게 간헐적 단식이 아니라 굶는 단식이라고 하는 걸 방금 알았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 효과도 없고 오히려 요요위험을 늘인다는 사실을
으아… ㅠㅠ 한달 가까이 했는데 아깝네요 ㅠㅠ 몸무게도 안줄었어요 ㅠㅠ
유투브 ‘론가’ 에서 보니까 알겠더라구요.. 함 참고해보세요
그거 보고 고민 토로할라고 커뮤 들어왔는데 님 고민 보고 공감해서 이렇게 수다떱니다 ㅠㅠ
^^긴헐적단식 하실때에~
단식하시는 시간에 운동으로 버티는 방법 추가요...