아침 공복 체중: 74.1kg

일어나서 물 500ml

아침(am.11:00): 두부부침 5조각

밥차려먹기 귀찮아서...있는 거 줏어먹음

점심 전까지 물 500ml

점심(pm.13:30): 소맛닭 레드크림커리, 오징어 100g, 계란 하나, 잡곡밥 대략 100g

밥차려먹기 세상에서 제일 귀찮...치킨꼬치 하나 사와서 가라아게 카레를 먹는단 원대한 꿈을 꿨는데 귀찮아서 안했음..

간식(pm.15:00): 단호박 100g

저녁 전까지 물 500ml마시고 뒹굴

저녁(pm.17:55): 아임닭 닭가슴살 프랑크 오리지널 한팩

친구랑 줌켜서 운동 40분

자기 전까지 물 500ml

자기 직전 체중: 74.2kg


내일 일정:

출근함...일단 아침엔 오빠가 가져온 크림빵 반개에 집앞 편의점에서 구운란사서 하나 먹기

점심저녁은 회사밥. 저녁은 밥은 최대한 먹지 않도록 하고 단백질 위주로 식사하기

코로나 조심!