그런데 사실 일주일이란 시간에 간식이랑 야식이 확줄었다고 생각했는데 그에비하면~.^^;;;
운동으로는 유지만되던것도 몇일 먹는량 줄이면 체중감소는 1~2kg는 그냥 빠졌던것 같은데 말이죠. 그 식단관리가 안되서 여기까지 왔지만요.ㅋ

근육이라고 하기엔 딱히 근력운동을 그렇게 하지않고 주가 유산소라 벌크업은~.ㅋㅋㅋ

그르게요. 그놈의 근육과 지방 잘다스려야겠어요~.😊

프리스탈 유산소를 해두 근육이 꽤 생기더라구요. 안하면 확 빠지는 거 보구 깨달았어요. 뭐든 반대로 해봐야 그 소중함을 알게 되눈ㅜ.ㅜ

궁디실화냐 저는 근육이 정말 잘안생기는 편이라~. 예전에 함 해봤거든요. 식단 단백질 근력운동까지 모두 열심히한다고 했는데도 한달에 100g 겨우 늘더라구요. 그뒤로는 근육량 느는거는 거의 기대를 안한답니다.ㅋ

맞아요. 직장에 얽메여있으면 힘들지요. 저는 시간제교사라 시간이 좀 프리하지만요~.^^
댓글 감사합니다~. 같이 파잇팅 해보아요~.😍👍