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다이어트 레시피

두부면 토마토소스 파스타 (390kcal, 저탄고단)

다신등급

카테K

  • 2022.03.19 14:47
  • 496
  • 4

두부면 토마토소스 파스타 (390kcal, 저탄고단)

포만감 가득한 저탄고단백 파스타 레시피 올립니다.
저는 두부면 100g으로는 포만감이 부족해 새송이 버섯을 면처럼 활용했어요~ 그리고 수제소스로 칼로리와 건강 그리고 맛까지 잡았답니다~

단계 1) 팬에 올리브오일과 양파, 애호박, 소금 한꼬집을 넣고 볶아준다.
단계 2) 양파가 투명해지면 두부면과 버섯을 넣고 볶다 모든 야채가 익으면 토마토소스를 넣고 볶아주면 끝~~~

- 넓은 두부연 100g
- 새송이버섯 110g (두부면 사이즈로 앏게 채썰기)
- 양파 140g
- 애호박 30g (생략가능.. 기호도에 따라)
- 올리브오일 1ts (4g)
- 소금 1꼬집
- 수제매콤토마토소스 280g (아래 레시피 참조)

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  • 입문
    몽고몽 2022.03.26 06:59

    저도 두부면 토마토 파스타 자주 해먹는데 정말 맛있더라구요!:)

    답글
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  • 초보
    총잡이사냥꾼 2022.03.23 10:35

    헉.....!!!👍

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  • 입문
    차근차근화이또 2022.03.22 02:41

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    정신차리숑 2022.03.20 19:39

    안그래도 두부면 레시피 검색중이었는데😆😆

    답글
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