다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
습관의 문제일까요??
슈바이천💕토미
- 2014.12.11 18:41
- 248
- 2
하루에 800칼로리 이하로 먹고 운동도 나름 꾸준히 했어요 23일짼데 빠지다가 갑자기 빠지는 속도가 확 줄어들었어요 일주일째 거의 그대로라 슬픔 ㅠㅠ 칼로리 제한같은건 정확히 하나 아침 점심 저녁 먹는 시간이 매일 달라요 자는 시간도 부정확하구요 글구 중간에 스트레칭이나 그런건 전혀 안하고 그 다이어트 중 생활습관!이런 문구 찾아보면 지키는 것이 거의 없어요 제가 지키는건 음식 칼로리와 운동칼로리 뿐인데 좋은 습관을 들이는 것이 다이어터 입장에서 그렇게 중요한건가요?? 조언부탁드려요!!
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급하게 올라간 체중은 금방 빠지는것 같아요. 워낙에 가지고 있던 체중이면 더디게 빠지긴 하겠지만 포기하지 마시고 하던데로 꾸준히 하시다 보면 탄력이 붙을듯 하네요. 혹시 생리주기가 가까워 지면 더 느는 경우도 있어요. 고비.... 잘 넘기시길 바래요....
바른 자세도 예쁜 몸 만드는데 중요하대요~~ 운동도 칼로리 줄이는 목적보다도 좋아하는 것을 찾아서 해보는건 어떨까요?