다이어트 식단
03월 20일( 저녁식사 404kcal)
sun^^
- 2022.03.20 19:42
- 29
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저녁 426kcal 18:59
탄수화물(23.3%) 66.79 / 287g
단백질(27.7%) 14.68 / 53g
지방(37.6%) 16.56/ 44g
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 미나리나물 (1접시, 50g) | 29kcal |
| 채소-브로콜리 (1회, 50g) | 14kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g) (1회, 10g) | 4kcal |
| 버섯구이 (1인분, 35g) | 21kcal |
| 물미역 (1인분, 50g) | 7kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 8g) | 3kcal |
| 반찬1-배추김치 (1회, 50g) | 13kcal |
| 양파장아찌 (1/4회, 25g) | 10kcal |
| [파리바게트] 카스테라 (1회분, 80g) | 250kcal |
| 1-7 커피믹스 (1회, 9g) | 22kcal |
| 1-7 커피믹스 (1회, 9g) | 22kcal |
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