다이어트 식단
03월 21일( 점심식사 467kcal)
SUJY
- 2022.03.21 14:15
- 37
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점심 467kcal 23:27
탄수화물(11.4%) 42.31 / 371g
단백질(52.2%) 35.49 / 68g
지방(27.6%) 15.73/ 57g
| 마늘 (1인분, 8g) | 10kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 깻잎 (3장, 3g) | 1kcal |
| 오이 (1/2개, 70g) | 6kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 70g) | 17kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
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