다이어트 식단
03월 21일( 저녁식사 180kcal)
sun^^
- 2022.03.21 18:37
- 31
- 0
저녁 180kcal 18:17
탄수화물(12.3%) 35.16 / 287g
단백질(20.5%) 10.86 / 53g
지방(4.5%) 1.97/ 44g
| 김-왕실김밥용 김 (1회, 2g) | 7kcal |
| 반찬2-단무지 (1회, 17g) | 1kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 19g) | 9kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 60g) | 21kcal |
| 물미역 (1인분, 60g) | 9kcal |
| 채소-브로콜리 (1회, 51g) | 14kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g) (1회, 10g) | 4kcal |
| 반찬1-배추김치 (1회, 50g) | 13kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분, 17g) | 8kcal |
| 0-바게트 (1회, 34g) | 94kcal |
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