도전! 다이어트신 4기
3월4일/☆5일차☆ by 꼬마돼징
꼬마돼징
- 2016.03.05 03:01
- 360
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아침은 행복한 두부 고구마 샐러드와 우유한잔
점심은 사진은 못찍었지만 발아현미밥 한그릇 뚝딱
저녁은 닭안심구이와 샐러드 , 칠리소스는 한번 도전해
봤는데 괜찮았다
드디어 운동다운 운동에 성공!
러닝머신 40분에
빈봉스쿼트와
5키로 ×2개 끼운 바벨 벤치프레스
스쿼트와 벤치만 7셋정도씩 했는데
몸이 피곤하다
예전 체력을 찾기위해선 아직 갈길이먼듯
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