다이어트 식단
03월 22일( 아침식사 331kcal)
jelmiin
- 2022.03.22 11:30
- 24
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아침 331kcal 11:26
탄수화물(6.7%) 20.14 / 300g
단백질(54.5%) 29.99 / 55g
지방(62.3%) 28.67/ 46g
| 삼치조림 (1토막, 101g) | 128kcal |
| 찐감자 (1개, 25g) | 17kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 10g) | 7kcal |
| 방풍나물무침 (1회, 25g) | 19kcal |
| 취나물볶음 (1소접시, 19g) | 27kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 17g) | 11kcal |
| [딜리핏] 귀리 보리밥 (1회분, 54g) | 95kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 13g) | 13kcal |
| 쇠고기사태 (1회분, 13g) | 14kcal |
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