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다이어트 일기

03월 05일 (음식 1430kcal, 운동 400kcal)

다신등급

수내

  • 2016.03.05 06:34
  • 33
  • 0
아침식사 : 388kcal (27.13%)
사과 (3/4회분, 75g) 42kcal
수제 플레인 요거트 (2컵, 250ml) 187kcal
더 건강한 견과 (1/4회분, 6g) 32kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1/4회분, 3g) 7kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 449kcal (31.40%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
산채비빔밥 (1큰대접, 198g) 394kcal
저녁식사 : 252kcal (17.62%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
산채비빔밥 (1/2큰대접, 99g) 197kcal
간식 : 341kcal (23.85%)
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
운동 : 400kcal
등산 하이킹 (120분) 400kcal
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