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다이어트 일기

03월 05일 (음식 1639kcal, 운동 746kcal)

다신등급

아침햇밤

  • 2016.03.05 06:51
  • 39
  • 0
아침식사 : 438kcal (26.72%)
찐고구마 (1개, 180g) 230kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 208kcal
점심식사 : 600kcal (36.61%)
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
치즈 (1회분, 20g) 62kcal
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
고등어구이 (1토막, 82g) 236kcal
마늘 (1/4회분, 25g) 30kcal
저녁식사 : 331kcal (20.20%)
[파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1개, 20g) 52kcal
[파리바게트] 한입에 두번반한 딸기단팥방 (1개, 10g) 39kcal
해독주스 (1회분, 600g) 240kcal
간식 : 270kcal (16.47%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
[샤니] 요요꿀호떡 (2개, 50g) 188kcal
운동 : 746kcal
런닝머신 달리기 (40분) 232kcal
근력운동 (60분) 300kcal
산책 걷기 (90분) 180kcal
설거지 (15분) 34kcal
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