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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

2022. 3. 23...ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋””

  • 2022.03.23 23:36
  • 41
  • 7

์–ด์ œ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹˜ ๋Œ์— ๊ฐ€๋Š๋ผ ์ผ๊ธฐ ๊ธฐ์žฌ๋ฅผ ๋ชป
ํ–ˆ์–ด์š”..
์‚ฌ์‹ค ์–ด๋จธ๋‹˜ ์ƒ์‹ ์ด์˜€๋Š”๋ฐ ์ œ๊ฐ€ ์ฝ”๋กœ๋‚˜์—
๊ฑธ๋ ค ๋ชป ์ฐพ์•„๋ตˆ์„œ ์–ด์ œ ์ฐพ์•„ ๋ต™๊ณ ๋Š” ์ €๋…๋„ ๋จน๊ณ , ์ƒ์‹  ์ผ€์žŒ ์ด›๋ถˆ๋„ ์ผœ๊ณ ..
์ฝ”๋กœ๋‚˜ ์ดํ›„ ์ •๋ง ์—ด์‹ฌํžˆ ๋จน์—ˆ์–ด์šค..ใ…‹ใ…‹
์–ด์ œ๋Š” ์† ์šธ๋  ๊ฑฐ๋ฆผ๋„ ๊ฑฐ์˜ ์—†๊ณ , ๊ฐ„๋งŒ์—
๋จน์€ ์ปค์žŒ์ด ๋„˜ ๋ง›๋‚˜์„œ ๋ˆ์ž„ ์—†์ด ๋จน๊ณ ์™€์„œ
์ผ๊ธฐ ๊ธฐ์žฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์—ˆ์–ด์šค..๐Ÿคฃ๐Ÿ˜…

๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€ ์ข€ ์ž์ œํ•ด๊ฐ€๋ฉด์„œ ๋จน๊ณ ..
์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ธฐ์žฌ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹น~

2022.  3.  23...ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~

2022.  3.  23...ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~

์˜ค๋Š˜์€ ์–ด์ œ ๋ชปํ•œ ์šด๋™๊นŒ์ง€ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ
๋กœ ์—ด์‹ฌํžˆ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์™”์–ด์šค~๐Ÿ˜

์˜ค๋Š˜์€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..
๋‹ค๋“ค ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์šค~^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.03.24 19:16

    ์ € ์š”๊ฑฐํŠธ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ๋ง›๋‚ฌ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ! ๋‹ค์Œ๋‹ฌ์ด ๋‚ด ์ƒ์ผ์ธ๋ฐ ๋‘๋‹ฌ์ „์— ์•Œ๊ฒŒ ๋˜ ๋ถ€ํ’ฐ์ง‘์— ๊ฐˆ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์•„ ใ…Žใ…Žํ›„๊ธฐ์™€ ์‚ฌ์ง„์ƒ ์Œ์‹๋“ค์ด ์ €๋ฒˆ์— ๊ฐ”๋˜ ์ผ์‹ ๋ถ€ํ’ฐ์ง‘๋ณด๋‹ค ํ›จ ๊ณ ๊ธ‰์ ธ ๋ณด์—ฌ์„œ ์ข€ ๊ธฐ๋Œ€๊ฐ€ ๋˜ ใ…Žใ…Žใ…Ž

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    ๊ณ ๋”ฉ๋•Œ ์—„๋งˆ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์†์นผ๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ์ž์ฃผ ํ•ด๋“œ๋ ธ์—ˆ๋Š”๋ฐ..๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ณ  ๋ฉด ์ง‘์ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.03.25 00:26

    ์š”๊ฑฐํŠธ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ์™„์ „ ๋‚ด ์ทจ์ €..๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ์•„๋งˆ๋„ ์›์ธ„๋„ ๋จน์Œ ๋ง›๋‚˜๋‹ค๊ณ  ํ–ˆ์„๊บผ ๊ฐ™์•™~~^^

    ์•„๋“ค ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์กธ์—…ํ•˜๊ณ  ์ž๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชจ์•„๋‘” ์šฉ๋ˆ์œผ๋กœ ์šธ๊ฐ€์กฑ ์‹์‚ฌํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ  ํ‚นํฌ๋žฉ ๋ถ€ํŽ˜ ์ฐพ์•„์„œ ๊ฐ€๋ดค๋Š”๋ฐ..
    ์—ญ์‹œ๋‚˜ ๋น„์‹ผ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ..
    ์Œ์‹๋“ค์ด ๋„˜ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ , ๋ง›์„ ๋‘๋งํ•  ๊ฒƒ๋„ ์—†๊ณ ..๋‹ค๋งŒ ๋ถ€ํŽ˜๋Š” ๋จน๋Š” ํ•œ๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ง›๋‚œ ์Œ์‹์„ ๋จน์œผ๋ฉด์„œ๋„ ๋‚œ ๋ณธ์ „ ์ƒ๊ฐ์— ์‚ด์ง ์•„๊น๋”๋ผ๊ตฌ..ใ…‹ใ…‹
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์•„๋“ค์ด ๋„˜ ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ , ๋จน๋Š” ๋‚ด๋‚ด ์šธ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ •๋ง ๋ง›์žˆ๋‹ค๋Š” ๋ง์„ ๋ˆ์ž„ ์—†์ด ํ–ˆ๋˜ ๊ธฐ์–ต์ด~~๐Ÿ˜๐Ÿ‘
    ์™ ์ง€ ์ด๋ฒˆ์— ๊ฐˆ๋ ค๊ณ  ์•Œ์•„๋ณธ ๋ถ€ํŽ˜์ง‘๋„ ์•„์ฃผ ๊ดœ์ฐฎ์€ ๊ณณ์ผ๊บผ ๊ฐ™์•„ ๋‚˜๋„ ์‚ด์ง ์„ค๋ ˆ์ด๋Š”๋ฐ~~^^

    ์Šคํ”ผ๋‹์€ ํ•œํƒ€์ž„์— 50๋ถ„ ์ •๋„ ์ˆ˜์—…ํ•ด..
    ์ˆ˜์—…์ „ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ, ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋นผ๊ณ  45~40๋ถ„ ์ •๋„ ์šด๋™ํ•œ๊ฑธ๋กœ ๊ธฐ์žฌํ•˜๊ณ ..๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ ๋‘ํƒ€์ž„ ํƒ€๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— 90๋ถ„์œผ๋กœ ๊ธฐ์žฌ...ใ…‹ใ…‹
    ์›์ธ„๊ฐ€ ํƒ”๋˜ ์ž์ „๊ฑฐ ์ˆ˜์—…์ด ๋‚ด๊ฐ€ ํƒ€๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ˆ˜์—…์ด๋ž‘ ๋น„์Šท ํ• ๋ ค๋‚˜??
    ๋‚˜๋„ ํ•œ 1๋…„์€ ์ •๋ง ์žฌ๋ฏธ ์—†์—ˆ๋Š”๋ฐ..
    ์ง€๊ธˆ์€ ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋‹ˆ ์ •๋ง ๋„˜ ์žฌ๋ฐŒ์–ด์„œ~๐Ÿ˜๐Ÿ‘

    ํ—...๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์นผ๊ตญ์ˆ˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์„~๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ‘
    ์—ญ์‹œ๋‚˜ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ํ•˜๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ตฐ..
    ๋‚œ ์ˆ˜์ œ๋น„ ๋ฐ˜์ฃฝ ํ•ด๋ณธ๊ฒŒ ๋‹จ๋ฐ...ใ…‹ใ…‹
    ๊ฐ„๋งŒ์— ์นผ๊ตญ์ˆ˜๐Ÿฒ ์ง‘์—์„œ ํ•ด๋จน์œผ๋‹ˆ ๋ง›๋‚˜๋”๋ผ๊ถ~๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.03.25 01:21

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” ์ค‘ํ•™๊ต ๋•Œ ๋™์•„๋ฆฌ๋กœ ๊ธฐํƒ€, ๊ธฐ๋ณธ๋ฒ ์ดํ‚น,๋ฐฐ๊ตฌ ๋“ฑ๋“ฑ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ธฐ์ง€ ์žก๋™์‚ฐ์œผ๋กœ ๋ฐฐ์› ์—ˆ์–ด ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2022.03.24 17:00

    ์™€์šฐ ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๋„ค์š”~. ๋‹ค์‹œ ํŒŒ์ž‡ํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.03.25 00:28

    ๋„ค..๋‹ค์‹œ ๋“ฑ๋กํ•ด์„œ ์•ž์œผ๋กœ ์ผ๋…„ ๋™์•ˆ์€ ํ™งํŒ… ๋„˜์น˜๊ฒŒ ์šด๋™ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์šค~๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.03.24 07:48

    ์šฐ์™€~ ์ €๋…์ด ์–ด๋””์„œ ํŒŒ๋Š” ๊ฑด ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋„ ๋ฌด์ง€ ์ฐฉํ•˜๊ณ . ์ข‹๋„ค์š”.
    ์šด๋™๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๋„ค์š”. ์ €๋„ ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋งŒ ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ข€ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.03.24 09:05

    ๊ทธ์ œ ์–ด๋จธ๋‹˜ ๋Œ์— ๊ฐ€์„œ ์ €๋…์„ ๋‘๋ถ€์ „๊ณจ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ ์–‘์ด ๋„˜ ํ‘ธ์งํ•ด์„œ ์นผ๊ตญ์ˆ˜๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋ชป ๋จน๊ณ  ์ฑ™๊ฒจ ์˜ค๊ฒŒ๋˜์šค..^^
    ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋…์€ ์นผ์นผํ•˜๊ฒŒ ๊น€์น˜์นผ๊ตญ์ˆ˜ ๋“์—ฌ ๋จน์—ˆ์–ด์šค..๐Ÿ˜
    ์ž์นซํ•˜๋ฉด ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํญํƒ„๋˜๋‹ˆ ๋Œ€์‹  ์–‘์€ ์ฒ ์ €ํ•˜๊ฒŒ ๊ทธ๋žจ์ˆ˜ ๋‹ค ์žฌ์„œ ํ•ด๋จน์—ˆ๋”๋‹ˆ ๊ณผ์‹ ์•ˆํ•˜๊ณ  ์•„์ฃผ ๋”ฑ์ด๋”๋ผ๊ตฌ์šค~^^
    ๋น„์ฅฌ์–ผ์€ ํ•ญ์ƒ ๊น€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ํ•œ๋ชซํ•˜๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์šค..ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์ €๋„ ์š”์ฆ˜ ๋„˜ ๋งŽ์ด ๋ฌด๋„ˆ์ ธ์„œ..์–ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ฒ ๋‹จ ๋ง˜ ๊ฐ€์ง์œผ๋กœ ํŒŒ์ดํŒ… ํ• ๋ ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ์ค‘์ด์˜ˆ์šค~
    ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ™์ด ํŒŒ์ดํŒ…ํ•ด์šฉ~~๐Ÿ˜๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•ผ์‹๋Š๊ธฐ 23์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2022.03.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 30
๋‹ค์Œ๊ธ€

52-3์—์„œ 55-6์ฐ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๋ฝœ์ด๋ง

2022.03.23 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 111
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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