다이어트 일기
03월 23일 (음식 1033kcal, 운동 40kcal)
Limyy
- 2022.03.24 08:10
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1033/ 1156
40/ 193
실패
(30)
아침식사 : 446kcal (43.18%)
| [파리크라상] 우유식빵 | 217kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 오렌지 파프리카 | 19kcal |
| 계란찜 달걀찜 | 120kcal |
| 스리라차소스 | 15kcal |
오후 간식 : 103kcal (9.97%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 소금 | 1kcal |
저녁식사 : 484kcal (46.85%)
| 소고기 홍두깨살 | 128kcal |
| 깨소금가루 | 95kcal |
| 스리라차소스 | 5kcal |
| 야채계란찜 | 63kcal |
| 아스파라거스 | 6kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 쑥갓나물 | 40kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 | 54kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 37kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
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